Milho doce

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Propiedades do Milho doce

o Milho doce é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Milho doce (consideramos como porção 145, ou seja, cerca de 145 gramas de Milho doce) contém aproximadamente 125 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Milho doce é um dos alimentos mais calóricos , já que contém 86 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com Milho doce

Podes utilizar o Milho doce como ingrediente para as seguintes receitas:

Milho doce como remédio natural

o Milho doce pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Milho doce

1 porção (145 gr.) 100 gr.
Calorias125 kcal86 kcal
Gorduras1.96 g1.35 g
Gorduras saturadas0.471 g0.325 g
Gorduras poliinsaturadas0.706 g0.487 g
Gorduras monoinsaturadas0.626 g0.432 g
Proteínas4.74 g3.27 g
Carboidratos27.12 g18.7 g
Açúcar9.08 g6.26 g
Fibra2.9 g2 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio-- mg-- mg
Ferro0.75 mg0.52 mg
Sódio22 mg15 mg
Potássio392 mg270 mg
Magnésio54 mg37 mg
Fósforo129 mg89 mg
Zinco0.67 mg0.46 mg
Vitaminas
Vitamina A271 IU187 IU
Vitamina C9.9 mg6.8 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.225 mg0.155 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.080 mg0.055 mg
Vitamina B3 (Niacina)2.566 mg1.77 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)1.040 mg0.717 mg
Vitamina B60.135 mg0.093 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.10 mg0.07 mg
Vitamina K0.4 µg0.3 µg
Colina33.4 mg23 mg
Arginina0.190 g0.131 g
Tirosina0.178 g0.123 g
Folato (ácido fólico)61 µg42 µg
Betacaroteno68 µg47 µg
Água110.27 g76.05 g
Cafeína0 mg0 mg

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