Propiedades do Funcho
o Funcho é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Funcho (consideramos como porção 87, ou seja, cerca de 87 gramas de Funcho) contém aproximadamente 27 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Funcho é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 31 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Funcho
Podes utilizar o Funcho como ingrediente para as seguintes receitas:
Funcho como remédio natural
o Funcho pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Funcho
|
1 porção (87 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 27 kcal | 31 kcal |
| Gorduras | 0.17 g | 0.2 g |
| Gorduras saturadas | 0.078 g | 0.09 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.147 g | 0.169 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0.059 g | 0.068 g |
| Proteínas | 1.08 g | 1.24 g |
| Carboidratos | 6.35 g | 7.3 g |
| Açúcar | 3.42 g | 3.93 g |
| Fibra | 2.7 g | 3.1 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 43 mg | 49 mg |
| Ferro | 0.64 mg | 0.73 mg |
| Sódio | 45 mg | 52 mg |
| Potássio | 360 mg | 414 mg |
| Magnésio | 15 mg | 17 mg |
| Fósforo | 44 mg | 50 mg |
| Zinco | 0.17 mg | 0.2 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 838 IU | 963 IU |
| Vitamina C | 10.4 mg | 12 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.009 mg | 0.01 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.028 mg | 0.032 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.557 mg | 0.64 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.202 mg | 0.232 mg |
| Vitamina B6 | 0.041 mg | 0.047 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 0.50 mg | 0.58 mg |
| Vitamina K | 54.6 µg | 62.8 µg |
| Colina | 11.5 mg | 13.2 mg |
| Arginina | -- g | -- g |
| Tirosina | -- g | -- g |
| Folato (ácido fólico) | 23 µg | 27 µg |
| Betacaroteno | 503 µg | 578 µg |
| Água | 78.48 g | 90.21 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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