Chuchu

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Propiedades do Chuchu

o Chuchu é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Chuchu (consideramos como porção 132, ou seja, cerca de 132 gramas de Chuchu) contém aproximadamente 25 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Chuchu é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 19 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Chuchu

Podes utilizar o Chuchu como ingrediente para as seguintes receitas:

Chuchu como remédio natural

o Chuchu pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Chuchu

1 porção (132 gr.) 100 gr.
Calorias25 kcal19 kcal
Gorduras0.17 g0.13 g
Gorduras saturadas0.037 g0.028 g
Gorduras poliinsaturadas0.075 g0.057 g
Gorduras monoinsaturadas0.013 g0.01 g
Proteínas1.08 g0.82 g
Carboidratos5.95 g4.51 g
Açúcar2.19 g1.66 g
Fibra2.2 g1.7 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio22 mg17 mg
Ferro0.45 mg0.34 mg
Sódio3 mg2 mg
Potássio165 mg125 mg
Magnésio16 mg12 mg
Fósforo24 mg18 mg
Zinco0.98 mg0.74 mg
Vitaminas
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C10.2 mg7.7 mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.033 mg0.025 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.038 mg0.029 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.620 mg0.47 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.329 mg0.249 mg
Vitamina B60.100 mg0.076 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)-- µg-- µg
Vitamina E0.16 mg0.12 mg
Vitamina K5.4 µg4.1 µg
Colina12.1 mg9.2 mg
Arginina0.046 g0.035 g
Tirosina0.042 g0.032 g
Folato (ácido fólico)123 µg93 µg
Betacaroteno0 µg0 µg
Água124.40 g94.24 g
Cafeína0 mg0 mg

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