Batata-doce

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Propiedades da Batata-doce

a Batata-doce é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Batata-doce (consideramos como porção 133, ou seja, cerca de 133 gramas de Batata-doce) contém aproximadamente 114 calorias.

Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a Batata-doce é um dos alimentos mais calóricos , já que contém 86 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com Batata-doce

Podes utilizar a Batata-doce como ingrediente para as seguintes receitas:

Batata-doce como remédio natural

a Batata-doce pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional da Batata-doce

1 porção (133 gr.) 100 gr.
Calorias114 kcal86 kcal
Gorduras0.07 g0.05 g
Gorduras saturadas0.024 g0.018 g
Gorduras poliinsaturadas0.019 g0.014 g
Gorduras monoinsaturadas0.001 g0.001 g
Proteínas2.09 g1.57 g
Carboidratos26.76 g20.12 g
Açúcar5.56 g4.18 g
Fibra4.0 g3 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio40 mg30 mg
Ferro0.81 mg0.61 mg
Sódio73 mg55 mg
Potássio448 mg337 mg
Magnésio33 mg25 mg
Fósforo63 mg47 mg
Zinco0.40 mg0.3 mg
Vitaminas
Vitamina A18869 IU14187 IU
Vitamina C3.2 mg2.4 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.104 mg0.078 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.081 mg0.061 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.741 mg0.557 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)1.064 mg0.8 mg
Vitamina B60.278 mg0.209 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.35 mg0.26 mg
Vitamina K2.4 µg1.8 µg
Colina16.4 mg12.3 mg
Arginina0.073 g0.055 g
Tirosina0.045 g0.034 g
Folato (ácido fólico)15 µg11 µg
Betacaroteno11317 µg8509 µg
Água102.78 g77.28 g
Cafeína0 mg0 mg

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