Alho-francês

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Propiedades do Alho-francês

o Alho-francês é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Alho-francês (consideramos como porção 89, ou seja, cerca de 89 gramas de Alho-francês) contém aproximadamente 54 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Alho-francês é um dos alimentos mais calóricos , já que contém 61 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com Alho-francês

Podes utilizar o Alho-francês como ingrediente para as seguintes receitas:

Alho-francês como remédio natural

o Alho-francês pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Alho-francês

1 porção (89 gr.) 100 gr.
Calorias54 kcal61 kcal
Gorduras0.27 g0.3 g
Gorduras saturadas0.036 g0.04 g
Gorduras poliinsaturadas0.148 g0.166 g
Gorduras monoinsaturadas0.004 g0.004 g
Proteínas1.34 g1.5 g
Carboidratos12.59 g14.15 g
Açúcar3.47 g3.9 g
Fibra1.6 g1.8 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio53 mg59 mg
Ferro1.87 mg2.1 mg
Sódio18 mg20 mg
Potássio160 mg180 mg
Magnésio25 mg28 mg
Fósforo31 mg35 mg
Zinco0.11 mg0.12 mg
Vitaminas
Vitamina A1484 IU1667 IU
Vitamina C10.7 mg12 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.053 mg0.06 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.027 mg0.03 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.356 mg0.4 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.125 mg0.14 mg
Vitamina B60.207 mg0.233 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.82 mg0.92 mg
Vitamina K41.8 µg47 µg
Colina8.5 mg9.5 mg
Arginina0.069 g0.078 g
Tirosina0.036 g0.041 g
Folato (ácido fólico)57 µg64 µg
Betacaroteno890 µg1000 µg
Água73.87 g83 g
Cafeína0 mg0 mg

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