Leite meio-gordo

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Propiedades do Leite meio-gordo

o Leite meio-gordo é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Leite meio-gordo (consideramos como porção 246, ou seja, cerca de 246 gramas de Leite meio-gordo) contém aproximadamente 123 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Leite meio-gordo é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 50 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Leite meio-gordo

Podes utilizar o Leite meio-gordo como ingrediente para as seguintes receitas:

Leite meio-gordo como remédio natural

o Leite meio-gordo pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Leite meio-gordo

1 porção (246 gr.) 100 gr.
Calorias123 kcal50 kcal
Gorduras4.87 g1.98 g
Gorduras saturadas3.092 g1.257 g
Gorduras poliinsaturadas0.180 g0.073 g
Gorduras monoinsaturadas1.378 g0.56 g
Proteínas8.12 g3.3 g
Carboidratos11.81 g4.8 g
Açúcar12.45 g5.06 g
Fibra-- g-- g
Colesterol20 mg8 mg
Minerais
Cálcio295 mg120 mg
Ferro0.05 mg0.02 mg
Sódio116 mg47 mg
Potássio344 mg140 mg
Magnésio27 mg11 mg
Fósforo226 mg92 mg
Zinco1.18 mg0.48 mg
Vitaminas
Vitamina A251 IU102 IU
Vitamina C0.5 mg0.2 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.096 mg0.039 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.455 mg0.185 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.226 mg0.092 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.876 mg0.356 mg
Vitamina B60.093 mg0.038 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)1.30 µg0.53 µg
Vitamina E0.07 mg0.03 mg
Vitamina K0.5 µg0.2 µg
Colina40.3 mg16.4 mg
Arginina0.231 g0.094 g
Tirosina0.411 g0.167 g
Folato (ácido fólico)12 µg5 µg
Betacaroteno17 µg7 µg
Água219.46 g89.21 g
Cafeína0 mg0 mg

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