Propiedades do Leite gordo
o Leite gordo é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Leite gordo (consideramos como porção 244, ou seja, cerca de 244 gramas de Leite gordo) contém aproximadamente 102 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Leite gordo é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 42 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Leite gordo
Podes utilizar o Leite gordo como ingrediente para as seguintes receitas:
Leite gordo como remédio natural
o Leite gordo pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Leite gordo
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1 porção (244 gr.) |
100 gr. |
Calorias | 102 kcal | 42 kcal |
Gorduras | 2.37 g | 0.97 g |
Gorduras saturadas | 1.545 g | 0.633 g |
Gorduras poliinsaturadas | 0.085 g | 0.035 g |
Gorduras monoinsaturadas | 0.676 g | 0.277 g |
Proteínas | 8.22 g | 3.37 g |
Carboidratos | 12.18 g | 4.99 g |
Açúcar | 12.69 g | 5.2 g |
Fibra | -- g | -- g |
Colesterol | 12 mg | 5 mg |
Minerais | | |
Cálcio | 305 mg | 125 mg |
Ferro | 0.07 mg | 0.03 mg |
Sódio | 107 mg | 44 mg |
Potássio | 366 mg | 150 mg |
Magnésio | 27 mg | 11 mg |
Fósforo | 232 mg | 95 mg |
Zinco | 1.02 mg | 0.42 mg |
Vitaminas | | |
Vitamina A | 115 IU | 47 IU |
Vitamina C | -- mg | -- mg |
Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
Vitamina B1 (Tiamina) | 0.049 mg | 0.02 mg |
Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.451 mg | 0.185 mg |
Vitamina B3 (Niacina) | 0.227 mg | 0.093 mg |
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.881 mg | 0.361 mg |
Vitamina B6 | 0.090 mg | 0.037 mg |
Vitamina B12 (Cobalamina) | 1.15 µg | 0.47 µg |
Vitamina E | 0.02 mg | 0.01 mg |
Vitamina K | 0.2 µg | 0.1 µg |
Colina | 43.2 mg | 17.7 mg |
Arginina | 0.234 g | 0.096 g |
Tirosina | 0.415 g | 0.17 g |
Folato (ácido fólico) | 12 µg | 5 µg |
Betacaroteno | 5 µg | 2 µg |
Água | 219.40 g | 89.92 g |
Cafeína | 0 mg | 0 mg |