A dieta do abacaxi funciona muito através da ingestão deste fruto entre as refeições, de preferência, antes delas. Pode apenas optar por inserir este sistema no seu carpádio diário normal, mas é importante não esquecer os alimentos que não comer durante as dietas para emagrecer, pois caso contrário, a ingestão do ananás será inútil para a perda de peso.
Menu da dieta do abacaxi
Se a alimentação da dieta do abacaxi for seguida à risca, pode perder até 7kg em 10 dias. Apesar de não ser muito restrita, os benefícios da dieta do abacaxi funcionam muito ao nível de queimar gordura e retirar a vontade de comer compulsiva, conseguindo ver muito rapidamente, efeitos positivos no seu corpo.
Para seguir o cardápio existem algumas receitas que pode optar. Caso deseje efeitos ainda mais rápidos, substitua algumas das refeições por um suco detox de abacaxi evitando assim o excesso de consumo de sólidos.
- Pequeno almoço: 30 minutos antes – 2 rodelas de Abacaxi
- 1 fatia de pão integral + 200 ml de sumo de limão
- Meio da manhã: 30 minutos antes – 2 rodelas de Abacaxi
- 1 banana, 200 ml de sumo de melão e 2 bolachas integrais
- Almoço: 30 minutos antes – 2 rodelas de Abacaxi
- 2 cenouras cozidas ou cruas, 2 colheres de sopa de arroz integral, 1 concha pequena de feijão ou grão e 1 filé de salmão assado com azeite e alecrim
- Lanche: 30 minutos antes – 2 rodelas de Abacaxi
- 1 tangerina, 300 ml de sumo de manga sem açúcar e uma torrada de pão integral com queijo filadélfia light e uma fatia de frango de perú
- Jantar: 30 minutos antes – 2 rodelas de Abacaxi
- 1 batata doce assada, 1 peito de frango grelhado com molho de mostarda, feijão verde e pimentos salteados com azeite e cebola e alface
- Ceia:
- 2 fatias de abacaxi e uma chávena de chá de dente de leão.
Sucos de abacaxi
O abacaxi é o cumplice perfeito das dietas para emagrecer, graças às várias vantagens que este traz para o organismo. A sua presença em sumos desintoxicantes na dieta detox não é incomum e, para os apreciadores desta fruta, a dieta do abacaxi não vai causar qualquer sacrifício.
Como tal, muitas das receitas de dietas com abacaxi são à base de sumos detox. Na verdade, o ananás pode fundir-se com inúmeros outros alimentos e assim, consistir uma fonte de energia riquissíma e cheia de nutrientes. Alguns dos exemplo de sumos detox que pode fazer com ananás:
- Suco detox de abacaxi e banana
- Suco detox de abacaxi e da melancia
- Suco detox de abacaxi e gengibre
- Suco detox de abacaxi e laranja
- Suco detox de abacaxi e limão
- Suco detox de abacaxi e mamão
- Suco detox de abacaxi e maçã
- Suco detox de abacaxi e morango
- Suco detox de abacaxi com chá verde
- Suco detox de abacaxi com hortelã
- Suco detox de abacaxi e linhaça
- Suco detox de abacaxi e couve
