Como fazer a Dieta do Abacaxi

A dieta do abacaxi até pode não ser muito restrita, mas tal como todas as dietas para emagrecer, se não se cortar alguns alimentos proíbidos não irão existir mudanças positivas no corpo e na saúde.

Existem vários cardápios da dieta do abacaxi que pode fazer no seu dia-a-dia mas, em primeiro lugar, é importante saber as bases: que alimentos são permitidos e proíbidos comer na dieta do ananás, quer sejam sólidos ou liquídos.

Dicas para fazer o regime do abacaxi

Para fazer uma dieta para emagrecer à base do abacaxi há um pré requisito flucral: gostar de abacaxi.



É necessário motivação, dicas e muita confiança para concretizar um plano alimentar para emagrecer e por isso, a dieta do abacaxi funciona mesmo pois é pouco restrita e bastante fácil, sendo a melhor alternativa para quem quer perder muito peso e está agora a começar a fazer uma dieta.

Para que serve o regime do abacaxi

A regra de ouro deste regime do abacaxi é simplesmente ingerir 2 rodelas de abacaxi meia hora antes de qualquer refeição. O ananás vai reduzir o apetite, fornecer nutrientes, minerais e vitaminas ao organismo e ainda, queimar gordura.

Alimentos proibidos na dieta do abacaxi

Alguns alimentos são fáceis de abdicar mas outros são mais complicados por estarem muito presentes no  seu cardápio diário. É necessário motivação para fazer a dieta do abacaxi uma vez que, esta pode causar alguns efeitos secundários dado que a ingestão calórica é mais reduzida.

  • Alimentos líquidos proíbidos na dieta do abacaxi:
    • Refrigerantes
    • Bebidas alcoólicas
    • Leite de vaca
    • Bebidas energéticas
    • Granizados ou batidos que não sejam caseiros
    • Cafés ou chás com cafeína
    • Sumos de pacote
    • Sopa de compra feita
    • Água vitaminada

Proibido comer na dieta do abacaxi

  • Alimentos sólidos proibidos na dieta do ananás:
    • Hidratos de carbono
    • Farinha branca
    • Laticínios
    • Glúten
    • Refeições prontas e congeladas
    • Enchidos e carnes vermelhas
    • Caldos e temperos industrializados
    • Doces e salgados
    • Fritos
    • Produtos industrializados e processados

Alimentos permitido na dieta do abacaxi

É aconselhável que mantenha um estilo de vida saudável, com alimentação diversificada e um dia-a-dia pouco sedentário. Os benefícios da dieta do abacaxi apenas serão visíveis se a alimentação for feita à risca e de forma cuidada e trabalhada. Nada consegue efeitos tão rápidos e visíveis como uma alimentação cuidada e saudável.

  • Alimentos líquidos permitidos no regime do abacaxi:
    • Chás que não sejam mate
    • Sumos naturais sem qualquer tipo de adição de açucares
    • Azeite e óleo extra-virgem
    • Leite de amêndoa
    • Água
    • Sopas sem batata e caldos de culinária

Permitido comer na dieta do abacaxi

  • Alimentos sólidos permitidos na dieta do abacaxi:
    • Frutas e verduras orgânicas
    • Carnes brancas e peixe, sempre frescos, grelhados ou cozidos
    • Sementes e oleaginosas
    • Cereais e arroz integral
    • Leguminosas e frutos secos naturais

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