Agrião

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Propiedades do Agrião

o Agrião é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Agrião (consideramos como porção 34, ou seja, cerca de 34 gramas de Agrião) contém aproximadamente 4 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Agrião é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 11 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Agrião

Podes utilizar o Agrião como ingrediente para as seguintes receitas:

Agrião como remédio natural

o Agrião pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Agrião

1 porção (34 gr.) 100 gr.
Calorias4 kcal11 kcal
Gorduras0.03 g0.1 g
Gorduras saturadas0.009 g0.027 g
Gorduras poliinsaturadas0.012 g0.035 g
Gorduras monoinsaturadas0.003 g0.008 g
Proteínas0.78 g2.3 g
Carboidratos0.44 g1.29 g
Açúcar0.07 g0.2 g
Fibra0.2 g0.5 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio41 mg120 mg
Ferro0.07 mg0.2 mg
Sódio14 mg41 mg
Potássio112 mg330 mg
Magnésio7 mg21 mg
Fósforo20 mg60 mg
Zinco0.04 mg0.11 mg
Vitaminas
Vitamina A1085 IU3191 IU
Vitamina C14.6 mg43 mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.031 mg0.09 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.041 mg0.12 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.068 mg0.2 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.105 mg0.31 mg
Vitamina B60.044 mg0.129 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.34 mg1 mg
Vitamina K85.0 µg250 µg
Colina-- mg-- mg
Arginina0.051 g0.15 g
Tirosina0.021 g0.063 g
Folato (ácido fólico)3 µg9 µg
Betacaroteno651 µg1914 µg
Água32.34 g95.11 g
Cafeína0 mg0 mg

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