Propiedades do Bagel
o Bagel é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Bagel (consideramos como porção 98, ou seja, cerca de 98 gramas de Bagel) contém aproximadamente 245 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Bagel é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 250 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Bagel
Podes utilizar o Bagel como ingrediente para as seguintes receitas:
Bagel como remédio natural
o Bagel pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Bagel
|
1 porção (98 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 245 kcal | 250 kcal |
| Gorduras | 1.50 g | 1.53 g |
| Gorduras saturadas | 0.000 g | 0 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.917 g | 0.936 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0.284 g | 0.29 g |
| Proteínas | 10.00 g | 10.2 g |
| Carboidratos | 47.91 g | 48.89 g |
| Açúcar | 6.00 g | 6.12 g |
| Fibra | 4.0 g | 4.1 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 20 mg | 20 mg |
| Ferro | 2.70 mg | 2.76 mg |
| Sódio | 430 mg | 439 mg |
| Potássio | 162 mg | 165 mg |
| Magnésio | 50 mg | 51 mg |
| Fósforo | 139 mg | 142 mg |
| Zinco | 1.08 mg | 1.1 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.395 mg | 0.403 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.205 mg | 0.209 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 3.303 mg | 3.37 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.368 mg | 0.375 mg |
| Vitamina B6 | 0.144 mg | 0.147 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 0.31 mg | 0.32 mg |
| Vitamina K | 1.5 µg | 1.5 µg |
| Colina | 9.6 mg | 9.8 mg |
| Arginina | -- g | -- g |
| Tirosina | -- g | -- g |
| Folato (ácido fólico) | 74 µg | 76 µg |
| Betacaroteno | 2 µg | 2 µg |
| Água | 36.80 g | 37.55 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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