Propiedades das Bolachas de milho
as Bolachas de milho são um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Bolachas de milho (consideramos como porção 9, ou seja, cerca de 9 gramas de Bolachas de milho) contém aproximadamente 35 calorias.
Se as compararmos com outros alimentos, concluímos que as
Bolachas de milho são uns dos alimentos
mais calóricos , já que contém 387 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Bolachas de milho
Podes utilizar as Bolachas de milho como ingrediente para as seguintes receitas:
Bolachas de milho como remédio natural
as Bolachas de milho pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional das Bolachas de milho
|
1 porção (9 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 35 kcal | 387 kcal |
| Gorduras | 0.22 g | 2.4 g |
| Gorduras saturadas | 0.038 g | 0.42 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.084 g | 0.93 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0.068 g | 0.76 g |
| Proteínas | 0.73 g | 8.1 g |
| Carboidratos | 7.51 g | 83.4 g |
| Açúcar | 2.11 g | 23.47 g |
| Fibra | 0.2 g | 1.9 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 2 mg | 19 mg |
| Ferro | 0.13 mg | 1.4 mg |
| Sódio | 44 mg | 488 mg |
| Potássio | -- mg | -- mg |
| Magnésio | 10 mg | 114 mg |
| Fósforo | 14 mg | 157 mg |
| Zinco | 0.18 mg | 2 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 22 IU | 242 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.022 mg | 0.25 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.005 mg | 0.05 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.464 mg | 5.15 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.075 mg | 0.83 mg |
| Vitamina B6 | 0.013 mg | 0.14 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | -- mg | -- mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | 0.046 g | 0.506 g |
| Tirosina | 0.029 g | 0.317 g |
| Folato (ácido fólico) | 2 µg | 19 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 5 µg |
| Água | 0.41 g | 4.6 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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