Pão

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Propiedades do Pão

o Pão é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Pão (consideramos como porção 29, ou seja, cerca de 29 gramas de Pão) contém aproximadamente 77 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Pão é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 266 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Pão

Podes utilizar o Pão como ingrediente para as seguintes receitas:

Pão como remédio natural

o Pão pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Pão

1 porção (29 gr.) 100 gr.
Calorias77 kcal266 kcal
Gorduras0.97 g3.33 g
Gorduras saturadas0.202 g0.698 g
Gorduras poliinsaturadas0.465 g1.602 g
Gorduras monoinsaturadas0.174 g0.599 g
Proteínas2.57 g8.85 g
Carboidratos14.33 g49.42 g
Açúcar1.64 g5.67 g
Fibra0.8 g2.7 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio42 mg144 mg
Ferro1.05 mg3.61 mg
Sódio142 mg490 mg
Potássio37 mg126 mg
Magnésio7 mg23 mg
Fósforo28 mg98 mg
Zinco0.21 mg0.74 mg
Vitaminas
Vitamina A0 IU1 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.155 mg0.533 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.070 mg0.243 mg
Vitamina B3 (Niacina)1.386 mg4.78 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.155 mg0.536 mg
Vitamina B60.025 mg0.087 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)-- µg-- µg
Vitamina E0.06 mg0.22 mg
Vitamina K0.1 µg0.2 µg
Colina4.2 mg14.6 mg
Arginina-- g-- g
Tirosina-- g-- g
Folato (ácido fólico)32 µg111 µg
Betacaroteno0 µg0 µg
Água10.56 g36.42 g
Cafeína0 mg0 mg

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