Tortilha de milho

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Propiedades da Tortilha de milho

a Tortilha de milho é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Tortilha de milho (consideramos como porção 28.35, ou seja, cerca de 28.35 gramas de Tortilha de milho) contém aproximadamente 62 calorias.

Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a Tortilha de milho é um dos alimentos menos calóricos , já que contém 218 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Tortilha de milho

Podes utilizar a Tortilha de milho como ingrediente para as seguintes receitas:

Tortilha de milho como remédio natural

a Tortilha de milho pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional da Tortilha de milho

1 porção (28.35 gr.) 100 gr.
Calorias62 kcal218 kcal
Gorduras0.81 g2.85 g
Gorduras saturadas0.128 g0.453 g
Gorduras poliinsaturadas0.402 g1.419 g
Gorduras monoinsaturadas0.196 g0.692 g
Proteínas1.62 g5.7 g
Carboidratos12.66 g44.64 g
Açúcar0.25 g0.88 g
Fibra1.8 g6.3 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio23 mg81 mg
Ferro0.35 mg1.23 mg
Sódio13 mg45 mg
Potássio53 mg186 mg
Magnésio20 mg72 mg
Fósforo89 mg314 mg
Zinco0.37 mg1.31 mg
Vitaminas
Vitamina A1 IU2 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.027 mg0.094 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.018 mg0.065 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.425 mg1.498 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.031 mg0.109 mg
Vitamina B60.062 mg0.219 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.08 mg0.28 mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina3.8 mg13.3 mg
Arginina0.082 g0.289 g
Tirosina0.067 g0.236 g
Folato (ácido fólico)1 µg5 µg
Betacaroteno0 µg1 µg
Água13.01 g45.89 g
Cafeína0 mg0 mg

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