Propiedades da Tortilha de milho
a Tortilha de milho é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Tortilha de milho (consideramos como porção 28.35, ou seja, cerca de 28.35 gramas de Tortilha de milho) contém aproximadamente 62 calorias.
Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a
Tortilha de milho é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 218 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Tortilha de milho
Podes utilizar a Tortilha de milho como ingrediente para as seguintes receitas:
Tortilha de milho como remédio natural
a Tortilha de milho pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Tortilha de milho
|
1 porção (28.35 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 62 kcal | 218 kcal |
| Gorduras | 0.81 g | 2.85 g |
| Gorduras saturadas | 0.128 g | 0.453 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.402 g | 1.419 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0.196 g | 0.692 g |
| Proteínas | 1.62 g | 5.7 g |
| Carboidratos | 12.66 g | 44.64 g |
| Açúcar | 0.25 g | 0.88 g |
| Fibra | 1.8 g | 6.3 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 23 mg | 81 mg |
| Ferro | 0.35 mg | 1.23 mg |
| Sódio | 13 mg | 45 mg |
| Potássio | 53 mg | 186 mg |
| Magnésio | 20 mg | 72 mg |
| Fósforo | 89 mg | 314 mg |
| Zinco | 0.37 mg | 1.31 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 1 IU | 2 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.027 mg | 0.094 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.018 mg | 0.065 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.425 mg | 1.498 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.031 mg | 0.109 mg |
| Vitamina B6 | 0.062 mg | 0.219 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 0.08 mg | 0.28 mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | 3.8 mg | 13.3 mg |
| Arginina | 0.082 g | 0.289 g |
| Tirosina | 0.067 g | 0.236 g |
| Folato (ácido fólico) | 1 µg | 5 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 1 µg |
| Água | 13.01 g | 45.89 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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