Arepas

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Propiedades das Arepas

as Arepas são um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Arepas (consideramos como porção 98, ou seja, cerca de 98 gramas de Arepas) contém aproximadamente 215 calorias.

Se as compararmos com outros alimentos, concluímos que as Arepas são uns dos alimentos menos calóricos , já que contém 219 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Arepas

Podes utilizar as Arepas como ingrediente para as seguintes receitas:

Arepas como remédio natural

as Arepas pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional das Arepas

1 porção (98 gr.) 100 gr.
Calorias215 kcal219 kcal
Gorduras5.27 g5.38 g
Gorduras saturadas2.844 g2.902 g
Gorduras poliinsaturadas0.969 g0.989 g
Gorduras monoinsaturadas1.484 g1.514 g
Proteínas5.37 g5.48 g
Carboidratos36.40 g37.14 g
Açúcar0.85 g0.87 g
Fibra
Colesterol
Minerais
Cálcio
Ferro
Sódio
Potássio
Magnésio
Fósforo
Zinco0.78 mg0.8 mg
Vitaminas
Vitamina A209 IU213 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.069 mg0.07 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.041 mg0.042 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.870 mg0.888 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.198 mg0.202 mg
Vitamina B60.105 mg0.107 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.28 mg0.29 mg
Vitamina K3.4 µg3.5 µg
Colina4.3 mg4.4 mg
Arginina0.207 g0.211 g
Tirosina0.151 g0.154 g
Folato (ácido fólico)-- µg-- µg
Betacaroteno7 µg7 µg
Água49.78 g50.8 g
Cafeína

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