Propiedades da Castanha de cajú
a Castanha de cajú é um alimento que pertence à categoria dos frutos secos. Apenas uma porção de Castanha de cajú (consideramos como porção 28.35, ou seja, cerca de 28.35 gramas de Castanha de cajú) contém aproximadamente 157 calorias.
Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a
Castanha de cajú é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 553 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Castanha de cajú
Podes utilizar a Castanha de cajú como ingrediente para as seguintes receitas:
Castanha de cajú como remédio natural
a Castanha de cajú pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Castanha de cajú
|
1 porção (28.35 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 157 kcal | 553 kcal |
| Gorduras | 12.43 g | 43.85 g |
| Gorduras saturadas | 2.206 g | 7.783 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 2.224 g | 7.845 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 6.746 g | 23.797 g |
| Proteínas | 5.17 g | 18.22 g |
| Carboidratos | 8.56 g | 30.19 g |
| Açúcar | 1.68 g | 5.91 g |
| Fibra | | |
| Colesterol | | |
| Minerais | | |
| Cálcio | | |
| Ferro | | |
| Sódio | | |
| Potássio | | |
| Magnésio | | |
| Fósforo | | |
| Zinco | 1.64 mg | 5.78 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0.5 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.120 mg | 0.423 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.016 mg | 0.058 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.301 mg | 1.062 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.245 mg | 0.864 mg |
| Vitamina B6 | 0.118 mg | 0.417 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 0.26 mg | 0.9 mg |
| Vitamina K | 9.7 µg | 34.1 µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | 0.602 g | 2.123 g |
| Tirosina | 0.144 g | 0.508 g |
| Folato (ácido fólico) | 7 µg | 25 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 1.47 g | 5.2 g |
| Cafeína | | |
No comments