Avelãs

0



Propiedades das Avelãs

as Avelãs são um alimento que pertence à categoria dos frutos secos. Apenas uma porção de Avelãs (consideramos como porção , ou seja, cerca de gramas de Avelãs) contém aproximadamente calorias.

Se as compararmos com outros alimentos, concluímos que as Avelãs são uns dos alimentos menos calóricos , já que contém calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com Avelãs

Podes utilizar as Avelãs como ingrediente para as seguintes receitas:

Avelãs como remédio natural

as Avelãs pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional das Avelãs

1 porção ( gr.) 100 gr.
Calorias
Gorduras
Gorduras saturadas
Gorduras poliinsaturadas
Gorduras monoinsaturadas
Proteínas
Carboidratos
Açúcar
Fibra
Colesterol
Minerais
Cálcio
Ferro
Sódio
Potássio
Magnésio
Fósforo
Zinco
Vitaminas
Vitamina A
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina B1 (Tiamina)
Vitamina B2 (Riboflavina)
Vitamina B3 (Niacina)
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
Vitamina B6
Vitamina B12 (Cobalamina)
Vitamina E
Vitamina K
Colina
Arginina
Tirosina
Folato (ácido fólico)
Betacaroteno
Água
Cafeína

No comments

Verduras de outono

O outono é uma estação do ano que nos oferece diversos tipos de vegetais e verduras. Confere as principais verduras que devemos comer nesta estação. ...