Quais os cereais com mais CALORIAS?

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Como se sabe, comer cereais diariamente traz inúmeros benefícios para a saúde. Para além de oferecerem energia, contribuem para reduzir o risco de certas problemas, como doenças cardiovasculares. A sua diversidade faz com que seja possível introduzi-los de diferentes formas e combinações e em todas as refeições.



Mas afinal, os cereais são calóricos? A resposta é sim, muitos cereais contêm uma quantidade significativa de calorias, sendo, contudo, fontes de fibra, vitaminas e minerais. Se procuras adotar uma dieta rica em cereais e fibra, mas desejas seguir alimentação pobre em calorias consulta o nosso ranking e descobre quais são os cereais com mais calorias.

Quais os cereais mais calóricos?

Ao observar a tabela que se segue concluímos que o macarrão é bastante calórico, comparativamente a outros alimentos presentes. Ao adotar uma dieta saudável, devem-se evitar os alimentos com mais calorias e deve haver um esforço para mantê-la diversificada.

Os cereais são alimentos ideais para consumir na primeira refeição do dia. Quais serão os cereais menos calóricos para comer no pequeno-almoço? Para responder a esta pergunta basta que analises a tabela que segue no sentido contrário. Tendo em conta esta informação podes adaptar a tua dieta e torná-la mais adequada às tuas necessidades.

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