Gema de ovo

0



Propiedades da Gema de ovo

a Gema de ovo é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Gema de ovo (consideramos como porção 17, ou seja, cerca de 17 gramas de Gema de ovo) contém aproximadamente 55 calorias.

Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a Gema de ovo é um dos alimentos mais calóricos , já que contém 322 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com Gema de ovo

Podes utilizar a Gema de ovo como ingrediente para as seguintes receitas:

Gema de ovo como remédio natural

a Gema de ovo pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional da Gema de ovo

1 porção (17 gr.) 100 gr.
Calorias55 kcal322 kcal
Gorduras4.51 g26.54 g
Gorduras saturadas1.624 g9.551 g
Gorduras poliinsaturadas0.715 g4.204 g
Gorduras monoinsaturadas1.995 g11.738 g
Proteínas2.70 g15.86 g
Carboidratos0.61 g3.59 g
Açúcar0.10 g0.56 g
Fibra-- g-- g
Colesterol184 mg1085 mg
Minerais
Cálcio22 mg129 mg
Ferro0.46 mg2.73 mg
Sódio8 mg48 mg
Potássio19 mg109 mg
Magnésio1 mg5 mg
Fósforo66 mg390 mg
Zinco0.39 mg2.3 mg
Vitaminas
Vitamina A245 IU1442 IU
Vitamina C0.0 mg0 mg
Vitamina D0.9 µg5.4 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.030 mg0.176 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.090 mg0.528 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.004 mg0.024 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.508 mg2.99 mg
Vitamina B60.059 mg0.35 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.33 µg1.95 µg
Vitamina E0.44 mg2.58 mg
Vitamina K0.1 µg0.7 µg
Colina139.4 mg820.2 mg
Arginina0.187 g1.099 g
Tirosina0.115 g0.678 g
Folato (ácido fólico)25 µg146 µg
Betacaroteno15 µg88 µg
Água8.89 g52.31 g
Cafeína0 mg0 mg

No comments

Dieta Detox de 3 dias

A dieta detox de 3 dias pode ser um verdadeiro desafio. As receitas de dieta desintoxicante de 3 dias permitem-lhe perder peso e limpar o ...