Propiedades do Chocolate
o Chocolate é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Chocolate (consideramos como porção 28.35, ou seja, cerca de 28.35 gramas de Chocolate) contém aproximadamente 155 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Chocolate é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 546 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Chocolate
Podes utilizar o Chocolate como ingrediente para as seguintes receitas:
Chocolate como remédio natural
o Chocolate pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Chocolate
|
1 porção (28.35 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 155 kcal | 546 kcal |
| Gorduras | 8.87 g | 31.28 g |
| Gorduras saturadas | 5.250 g | 18.519 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.310 g | 1.092 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2.705 g | 9.54 g |
| Proteínas | 1.38 g | 4.88 g |
| Carboidratos | 17.34 g | 61.17 g |
| Açúcar | 13.58 g | 47.9 g |
| Fibra | 2.0 g | 7 g |
| Colesterol | 2 mg | 8 mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 16 mg | 56 mg |
| Ferro | 2.27 mg | 8.02 mg |
| Sódio | 7 mg | 24 mg |
| Potássio | 158 mg | 559 mg |
| Magnésio | 41 mg | 146 mg |
| Fósforo | 58 mg | 206 mg |
| Zinco | 0.57 mg | 2.01 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 14 IU | 50 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.007 mg | 0.025 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.014 mg | 0.05 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.206 mg | 0.725 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.084 mg | 0.297 mg |
| Vitamina B6 | 0.012 mg | 0.042 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.07 µg | 0.23 µg |
| Vitamina E | 0.15 mg | 0.54 mg |
| Vitamina K | 2.3 µg | 8.1 µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | -- g | -- g |
| Tirosina | -- g | -- g |
| Folato (ácido fólico) | -- µg | -- µg |
| Betacaroteno | 7 µg | 26 µg |
| Água | 0.27 g | 0.97 g |
| Cafeína | 12 mg | 43 mg |
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