Mel

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Propiedades do Mel

o Mel é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Mel (consideramos como porção 339, ou seja, cerca de 339 gramas de Mel) contém aproximadamente 1031 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Mel é um dos alimentos mais calóricos , já que contém 304 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com Mel

Podes utilizar o Mel como ingrediente para as seguintes receitas:

Mel como remédio natural

o Mel pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Mel

1 porção (339 gr.) 100 gr.
Calorias1031 kcal304 kcal
Gorduras0.00 g0 g
Gorduras saturadas-- g-- g
Gorduras poliinsaturadas-- g-- g
Gorduras monoinsaturadas-- g-- g
Proteínas1.02 g0.3 g
Carboidratos279.34 g82.4 g
Açúcar278.39 g82.12 g
Fibra0.7 g0.2 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio20 mg6 mg
Ferro1.42 mg0.42 mg
Sódio-- mg-- mg
Potássio176 mg52 mg
Magnésio7 mg2 mg
Fósforo14 mg4 mg
Zinco0.75 mg0.22 mg
Vitaminas
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C1.7 mg0.5 mg
Vitamina D-- µg-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)-- mg-- mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.129 mg0.038 mg
Vitamina B3 (Niacina)0.410 mg0.121 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.231 mg0.068 mg
Vitamina B60.081 mg0.024 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)-- µg-- µg
Vitamina E-- mg-- mg
Vitamina K-- µg-- µg
Colina7.5 mg2.2 mg
Arginina0.017 g0.005 g
Tirosina0.027 g0.008 g
Folato (ácido fólico)7 µg2 µg
Betacaroteno0 µg0 µg
Água57.97 g17.1 g
Cafeína0 mg0 mg

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