Propiedades do Mel
o Mel é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Mel (consideramos como porção 339, ou seja, cerca de 339 gramas de Mel) contém aproximadamente 1031 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Mel é um dos alimentos
mais calóricos , já que contém 304 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas menos calorias.
Receitas com Mel
Podes utilizar o Mel como ingrediente para as seguintes receitas:
Mel como remédio natural
o Mel pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Mel
|
1 porção (339 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 1031 kcal | 304 kcal |
| Gorduras | 0.00 g | 0 g |
| Gorduras saturadas | -- g | -- g |
| Gorduras poliinsaturadas | -- g | -- g |
| Gorduras monoinsaturadas | -- g | -- g |
| Proteínas | 1.02 g | 0.3 g |
| Carboidratos | 279.34 g | 82.4 g |
| Açúcar | 278.39 g | 82.12 g |
| Fibra | 0.7 g | 0.2 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 20 mg | 6 mg |
| Ferro | 1.42 mg | 0.42 mg |
| Sódio | -- mg | -- mg |
| Potássio | 176 mg | 52 mg |
| Magnésio | 7 mg | 2 mg |
| Fósforo | 14 mg | 4 mg |
| Zinco | 0.75 mg | 0.22 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | 1.7 mg | 0.5 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | -- mg | -- mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.129 mg | 0.038 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.410 mg | 0.121 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.231 mg | 0.068 mg |
| Vitamina B6 | 0.081 mg | 0.024 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | -- mg | -- mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | 7.5 mg | 2.2 mg |
| Arginina | 0.017 g | 0.005 g |
| Tirosina | 0.027 g | 0.008 g |
| Folato (ácido fólico) | 7 µg | 2 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 57.97 g | 17.1 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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