Propiedades do Leite de arroz
o Leite de arroz é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Leite de arroz (consideramos como porção 240, ou seja, cerca de 240 gramas de Leite de arroz) contém aproximadamente 113 calorias.
Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o
Leite de arroz é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 47 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Leite de arroz
Podes utilizar o Leite de arroz como ingrediente para as seguintes receitas:
Leite de arroz como remédio natural
o Leite de arroz pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Leite de arroz
|
1 porção (240 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 113 kcal | 47 kcal |
| Gorduras | 2.33 g | 0.97 g |
| Gorduras saturadas | 0.000 g | 0 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.751 g | 0.313 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1.500 g | 0.625 g |
| Proteínas | 0.67 g | 0.28 g |
| Carboidratos | 22.01 g | 9.17 g |
| Açúcar | 12.67 g | 5.28 g |
| Fibra | 0.7 g | 0.3 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 283 mg | 118 mg |
| Ferro | 0.48 mg | 0.2 mg |
| Sódio | 94 mg | 39 mg |
| Potássio | 65 mg | 27 mg |
| Magnésio | 26 mg | 11 mg |
| Fósforo | 134 mg | 56 mg |
| Zinco | 0.31 mg | 0.13 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 499 IU | 208 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 2.4 µg | 1 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.065 mg | 0.027 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.341 mg | 0.142 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.936 mg | 0.39 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.350 mg | 0.146 mg |
| Vitamina B6 | 0.094 mg | 0.039 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 1.51 µg | 0.63 µg |
| Vitamina E | 1.13 mg | 0.47 mg |
| Vitamina K | 0.5 µg | 0.2 µg |
| Colina | 5.0 mg | 2.1 mg |
| Arginina | -- g | -- g |
| Tirosina | -- g | -- g |
| Folato (ácido fólico) | 5 µg | 2 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 214.27 g | 89.28 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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