Propiedades da Leite de amêndoas
a Leite de amêndoas é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Leite de amêndoas (consideramos como porção 240, ou seja, cerca de 240 gramas de Leite de amêndoas) contém aproximadamente 91 calorias.
Se a compararmos com outros alimentos, concluímos que a
Leite de amêndoas é um dos alimentos
menos calóricos , já que contém 38 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como
têm muitas mais calorias.
Receitas com Leite de amêndoas
Podes utilizar a Leite de amêndoas como ingrediente para as seguintes receitas:
Leite de amêndoas como remédio natural
a Leite de amêndoas pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Leite de amêndoas
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1 porção (240 gr.) |
100 gr. |
| Calorias | 91 kcal | 38 kcal |
| Gorduras | 2.50 g | 1.04 g |
| Gorduras saturadas | 0.000 g | 0 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 0.499 g | 0.208 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1.500 g | 0.625 g |
| Proteínas | 1.01 g | 0.42 g |
| Carboidratos | 15.82 g | 6.59 g |
| Açúcar | 15.00 g | 6.25 g |
| Fibra | 1.0 g | 0.4 g |
| Colesterol | -- mg | -- mg |
| Minerais | | |
| Cálcio | 451 mg | 188 mg |
| Ferro | 0.72 mg | 0.3 mg |
| Sódio | 151 mg | 63 mg |
| Potássio | 120 mg | 50 mg |
| Magnésio | 17 mg | 7 mg |
| Fósforo | 19 mg | 8 mg |
| Zinco | 1.51 mg | 0.63 mg |
| Vitaminas | | |
| Vitamina A | 499 IU | 208 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 2.4 µg | 1 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.036 mg | 0.015 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.425 mg | 0.177 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.180 mg | 0.075 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 0.022 mg | 0.009 mg |
| Vitamina B6 | 0.007 mg | 0.003 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 3.00 µg | 1.25 µg |
| Vitamina E | 6.74 mg | 2.81 mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | -- g | -- g |
| Tirosina | -- g | -- g |
| Folato (ácido fólico) | 2 µg | 1 µg |
| Betacaroteno | 0 µg | 0 µg |
| Água | 220.32 g | 91.8 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
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