Leite de soja

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Propiedades do Leite de soja

o Leite de soja é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Leite de soja (consideramos como porção 243, ou seja, cerca de 243 gramas de Leite de soja) contém aproximadamente 131 calorias.

Se o compararmos com outros alimentos, concluímos que o Leite de soja é um dos alimentos mais calóricos , já que contém 54 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com Leite de soja

Podes utilizar o Leite de soja como ingrediente para as seguintes receitas:

Leite de soja como remédio natural

o Leite de soja pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Leite de soja

1 porção (243 gr.) 100 gr.
Calorias131 kcal54 kcal
Gorduras4.25 g1.75 g
Gorduras saturadas0.498 g0.205 g
Gorduras poliinsaturadas2.335 g0.961 g
Gorduras monoinsaturadas0.974 g0.401 g
Proteínas7.95 g3.27 g
Carboidratos15.26 g6.28 g
Açúcar9.70 g3.99 g
Fibra1.5 g0.6 g
Colesterol-- mg-- mg
Minerais
Cálcio61 mg25 mg
Ferro1.56 mg0.64 mg
Sódio124 mg51 mg
Potássio287 mg118 mg
Magnésio-- mg-- mg
Fósforo126 mg52 mg
Zinco0.29 mg0.12 mg
Vitaminas
Vitamina A7 IU3 IU
Vitamina C-- mg-- mg
Vitamina D0.0 µg0 µg
Vitamina B1 (Tiamina)0.146 mg0.06 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)0.168 mg0.069 mg
Vitamina B3 (Niacina)1.247 mg0.513 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)0.906 mg0.373 mg
Vitamina B60.187 mg0.077 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)0.00 µg0 µg
Vitamina E0.27 mg0.11 mg
Vitamina K7.3 µg3 µg
Colina57.3 mg23.6 mg
Arginina0.454 g0.187 g
Tirosina0.216 g0.089 g
Folato (ácido fólico)44 µg18 µg
Betacaroteno5 µg2 µg
Água213.96 g88.05 g
Cafeína0 mg0 mg

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