Necessitas de aumentar os níveis de vitamina C no teu organismo? Sabes quais são os alimentos com mais vitamina C? Normalmente pode-se associar a vitamina C à laranja ou outras frutas. Porém, para além das frutas com muita vitamina C, também existem verduras ricas em vitamina C que nos podem ajudar a manter os níveis vitamínicos ótimos.
Se queres saber quais são as verduras com mais vitamina C e que quantidades desta vitamina contêm não percas a seguinte lista das 20 verduras mais ricas em vitamina C. Desta forma poderás saber se consomes a quantidade de vitamina C necessária ao teu organismo. Começa a tornar a tua dieta mais saudável ao incluir verduras ricas nesta vitamina.
No comments