Vitamina E

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A vitamina E destaca-se pelo seu poder antioxidante, combatendo a presença dos radicais livres que colocam em risco a saúde das nossas células, tecidos e órgãos. É uma vitamina que oferece inúmeros benefícios, ajudando, por exemplo, a previnir doenças cardiovasculares. Por outro lado, devido às suas propriedades, a vitamina E pode ser benéfica para a pele, sendo possível encontrá-la em diversos produtos de antienvelhicento.



Além disso, a vitamina E é fundamental para que o nosso corpo possa utilizar a vitamina K. Com efeito, tendo em conta todos estes benefícios, torna-se fundamental saber quais são os alimentos com mais vitamina E e passar a introduzi-los na nossa dieta.

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