Vitamina A

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A vitamina A (também conhecida como retinol) é um tipo de vitamina solúvel e um potente antioxidante.

A vitamina A tem um papel fundamental na manutenção da saúde da visão, da função neurológica, da pele e de muitas outras partes do nosso corpo. Assim, é fundamental saber quais são os alimentos com mais vitamina A e tentar inclui-los na nossa dieta diária.



Para além disso, o consumo desta vitamina também pode reduzir as inflamações, pois combate o dano causado pelos radicais livres.

 

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