Vitamina C

A vitamina C (também conhecida como ácido ascórbico) é um nutriente essencial para os seres humanos, pois para além de ser um excelente antioxidante também exerce um papel importante no metabolismo.

Porém, o corpo humano não repõe a vitamina C sozinho, daí que seja fundamental incluir na dieta os alimentos mais ricos em vitamina C.



Felizmente, existem múltiplas fontes naturais desta vitamina que nos ajudarão a beneficiar das suas propriedades. Entre todos os benefícios da vitamina C podemos destacar o fortalecimento do sistema imunitário e proteção contra problemas cardiovasculares e problemas de saúde relacionados com a época pré-natal. Ademais. investigadores concluíram que uma pequena deficiência de vitamina C durante a gravidez pode até afetar o desenvolvimento normal do bebé.

Todavia, é importante ter cuidado com a toma de suplementos de vitamina C, pois os que não têm origem em alimentos ou fontes naturais podem ter efeitos negativos no organismo.

Benefícios da Dieta da Sopa

Antes de começar a dieta da sopa é importante estar ciente das vantagens e desvantagens para o organismo. O emagrecimento pode trazer algumas consequencias.