O açúcar, para além de proporcionar energia, é um dos nutrientes mais comuns dos alimentos. Se desejas adotar uma dieta pobre em açúcar, recomendamos que analises a seguinte tabela na qual podes saber quais são as verduras com menos açúcar.
Comparativamente a outros alimentos, as verduras possuem pouco açúcar, porém nem todas têm a mesma quantidade. Para além da informação que te apresentamos na tabela que se segue, podes conferir ainda os nossos rankings e informar-te sobre as calorias dos alimentos ou, mais especificamente, sobre quais são as verduras mais calóricas.
Lista de verduras com pouco açúcar
Na seguinte lista poderás consultar quais as verduras e vegetais que têm menos açúcar. Esta tabela foi elaborada tendo em conta a quantidade de açúcar por cada 100 gramas. Os canónigos, o pimento amarelo e o tomate seco aparecem nos primeiros lugares da tabela, já que se tratam de verduras que não contêm açúcar. Podes consultar a informação nutricional correspondente a cada verdura e ter acesso à sua ficha fazendo um click sobre elas.
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