Pimento vermelho
Propiedades do Pimento vermelho
o Pimento vermelho é um alimento que pertence à categoria das verduras. Apenas uma porção de Pimento vermelho (consideramos como porção 149, ou seja, cerca de 149 gramas de Pimento vermelho) contém aproximadamente 46 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Pimento vermelho é menos calóricos della maggior parte das verduras, já que contém 31 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.Receitas com o Pimento vermelho
Podes utilizar o Pimento vermelho como ingrediente para as seguintes receitas:
o Pimento vermelho come remédio natural
o Pimento vermelho pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Pimento vermelho
| 1 porção (149 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 46 kcal | 31 kcal |
| Grassi | 0.45 g | 0.3 g |
| Grassi saturi | 0.040 g | 0.027 g |
| Grassi polinsaturi | 0.104 g | 0.07 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.004 g | 0.003 g |
| Proteine | 1.48 g | 0.99 g |
| Carboidrati | 8.98 g | 6.03 g |
| Zuccheri | 6.26 g | 4.2 g |
| Fibre | 3.1 g | 2.1 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 10 mg | 7 mg |
| Ferro | 0.64 mg | 0.43 mg |
| Sodio | 6 mg | 4 mg |
| Potassio | 314 mg | 211 mg |
| Magnesio | 18 mg | 12 mg |
| Fosforo | 39 mg | 26 mg |
| Zinco | 0.37 mg | 0.25 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 4665 IU | 3131 IU |
| Vitamina C | 190.3 mg | 127.7 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.080 mg | 0.054 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.127 mg | 0.085 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 1.459 mg | 0.979 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.472 mg | 0.317 mg |
| Vitamina B6 | 0.434 mg | 0.291 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 2.35 mg | 1.58 mg |
| Vitamina K | 7.3 µg | 4.9 µg |
| Colina | 8.3 mg | 5.6 mg |
| Arginina | 0.054 g | 0.036 g |
| Tirosina | 0.013 g | 0.009 g |
| Acido folico | 69 µg | 46 µg |
| Betacarotene | 2420 µg | 1624 µg |
| Acqua | 137.39 g | 92.21 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||