Pimento verde
Propiedades do Pimento verde
o Pimento verde é um alimento que pertence à categoria das verduras. Apenas uma porção de Pimento verde (consideramos como porção 149, ou seja, cerca de 149 gramas de Pimento verde) contém aproximadamente 30 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Pimento verde é menos calóricos della maggior parte das verduras, já que contém 20 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.Receitas com o Pimento verde
Podes utilizar o Pimento verde como ingrediente para as seguintes receitas:
o Pimento verde come remédio natural
o Pimento verde pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Pimento verde
| 1 porção (149 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 30 kcal | 20 kcal |
| Grassi | 0.25 g | 0.17 g |
| Grassi saturi | 0.086 g | 0.058 g |
| Grassi polinsaturi | 0.092 g | 0.062 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.012 g | 0.008 g |
| Proteine | 1.28 g | 0.86 g |
| Carboidrati | 6.91 g | 4.64 g |
| Zuccheri | 3.58 g | 2.4 g |
| Fibre | 2.5 g | 1.7 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 15 mg | 10 mg |
| Ferro | 0.51 mg | 0.34 mg |
| Sodio | 4 mg | 3 mg |
| Potassio | 261 mg | 175 mg |
| Magnesio | -- mg | -- mg |
| Fosforo | 30 mg | 20 mg |
| Zinco | 0.19 mg | 0.13 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 551 IU | 370 IU |
| Vitamina C | 119.8 mg | 80.4 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.085 mg | 0.057 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.042 mg | 0.028 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.715 mg | 0.48 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.148 mg | 0.099 mg |
| Vitamina B6 | 0.334 mg | 0.224 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 0.55 mg | 0.37 mg |
| Vitamina K | 11.0 µg | 7.4 µg |
| Colina | 8.2 mg | 5.5 mg |
| Arginina | 0.040 g | 0.027 g |
| Tirosina | 0.018 g | 0.012 g |
| Acido folico | 15 µg | 10 µg |
| Betacarotene | 310 µg | 208 µg |
| Acqua | 139.90 g | 93.89 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||