Canónigos
Propiedades do Canónigos
o Canónigos é um alimento que pertence à categoria das verduras. Apenas uma porção de Canónigos (consideramos como porção 56, ou seja, cerca de 56 gramas de Canónigos) contém aproximadamente 12 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Canónigos é menos calóricos della maggior parte das verduras, já que contém 21 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.Receitas com o Canónigos
Podes utilizar o Canónigos como ingrediente para as seguintes receitas:
o Canónigos come remédio natural
o Canónigos pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Canónigos
| 1 porção (56 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 12 kcal | 21 kcal |
| Grassi | 0.22 g | 0.4 g |
| Grassi saturi | -- g | -- g |
| Grassi polinsaturi | -- g | -- g |
| Grassi monoinsaturi | -- g | -- g |
| Proteine | 1.12 g | 2 g |
| Carboidrati | 2.02 g | 3.6 g |
| Zuccheri | -- g | -- g |
| Fibre | ||
| Colesterolo | ||
| Minerali | ||
| Calcio | ||
| Ferro | ||
| Sodio | ||
| Potassio | ||
| Magnesio | ||
| Fosforo | ||
| Zinco | 0.33 mg | 0.59 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 3972 IU | 7092 IU |
| Vitamina C | 21.4 mg | 38.2 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.040 mg | 0.071 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.049 mg | 0.087 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.232 mg | 0.415 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.024 mg | 0.042 mg |
| Vitamina B6 | 0.153 mg | 0.273 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | -- mg | -- mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | 0.051 g | 0.091 g |
| Tirosina | 0.020 g | 0.036 g |
| Acido folico | 8 µg | 14 µg |
| Betacarotene | -- µg | -- µg |
| Acqua | 51.97 g | 92.8 g |
| Caffeina | ||
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||