Tamboril
Propiedades do Tamboril
o Tamboril é um alimento que pertence à categoria dos pescados. Apenas uma porção de Tamboril (consideramos como porção 85, ou seja, cerca de 85 gramas de Tamboril) contém aproximadamente 65 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Tamboril é menos calóricos della maggior parte dos pescados, já que contém 76 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.Receitas com o Tamboril
Podes utilizar o Tamboril como ingrediente para as seguintes receitas:
o Tamboril come remédio natural
o Tamboril pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Tamboril
| 1 porção (85 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 65 kcal | 76 kcal |
| Grassi | 1.29 g | 1.52 g |
| Grassi saturi | 0.289 g | 0.34 g |
| Grassi polinsaturi | 0.518 g | 0.61 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.204 g | 0.24 g |
| Proteine | 12.31 g | 14.48 g |
| Carboidrati | 0.00 g | 0 g |
| Zuccheri | -- g | -- g |
| Fibre | ||
| Colesterolo | ||
| Minerali | ||
| Calcio | ||
| Ferro | ||
| Sodio | ||
| Potassio | ||
| Magnesio | ||
| Fosforo | ||
| Zinco | 0.35 mg | 0.41 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 34 IU | 40 IU |
| Vitamina C | 0.8 mg | 1 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.021 mg | 0.025 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.051 mg | 0.06 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 1.785 mg | 2.1 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.128 mg | 0.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.204 mg | 0.24 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.76 µg | 0.9 µg |
| Vitamina E | -- mg | -- mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | 0.737 g | 0.867 g |
| Tirosina | 0.416 g | 0.489 g |
| Acido folico | 6 µg | 7 µg |
| Betacarotene | -- µg | -- µg |
| Acqua | 70.75 g | 83.24 g |
| Caffeina | ||
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||