Lagosta
Propiedades da Lagosta
a Lagosta é um alimento que pertence à categoria dos pescados. Apenas uma porção de Lagosta (consideramos como porção 150, ou seja, cerca de 150 gramas de Lagosta) contém aproximadamente 116 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que a Lagosta é menos calóricos della maggior parte dos pescados, já que contém 77 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.Receitas com a Lagosta
Podes utilizar a Lagosta como ingrediente para as seguintes receitas:
a Lagosta come remédio natural
a Lagosta pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Lagosta
| 1 porção (150 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 116 kcal | 77 kcal |
| Grassi | 1.12 g | 0.75 g |
| Grassi saturi | 0.271 g | 0.181 g |
| Grassi polinsaturi | 0.444 g | 0.296 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.330 g | 0.22 g |
| Proteine | 24.78 g | 16.52 g |
| Carboidrati | 0.00 g | 0 g |
| Zuccheri | -- g | -- g |
| Fibre | -- g | -- g |
| Colesterolo | 190 mg | 127 mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 126 mg | 84 mg |
| Ferro | 0.39 mg | 0.26 mg |
| Sodio | 634 mg | 423 mg |
| Potassio | 300 mg | 200 mg |
| Magnesio | 57 mg | 38 mg |
| Fosforo | 242 mg | 161 mg |
| Zinco | 5.30 mg | 3.53 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 6 IU | 4 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.030 mg | 0.02 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.021 mg | 0.014 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 2.386 mg | 1.591 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 2.174 mg | 1.449 mg |
| Vitamina B6 | 0.156 mg | 0.104 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 1.88 µg | 1.25 µg |
| Vitamina E | 1.30 mg | 0.87 mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | 105.4 mg | 70.3 mg |
| Arginina | 2.286 g | 1.524 g |
| Tirosina | 0.879 g | 0.586 g |
| Acido folico | 15 µg | 10 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 121.42 g | 80.95 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||