Gambas
Propiedades das Gambas
as Gambas são um alimento que pertence à categoria dos pescados. Apenas uma porção de Gambas (consideramos como porção 6, ou seja, cerca de 6 gramas de Gambas) contém aproximadamente 4 calorias.
Se uns compararmos com outros alimentos, concluímos que as Gambas são menos calóricos della maggior parte dos pescados, já que contém 71 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.Receitas com as Gambas
Podes utilizar as Gambas como ingrediente para as seguintes receitas:
as Gambas come remédio natural
as Gambas pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional das Gambas
| 1 porção (6 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 4 kcal | 71 kcal |
| Grassi | 0.06 g | 1.01 g |
| Grassi saturi | 0.016 g | 0.261 g |
| Grassi polinsaturi | 0.018 g | 0.295 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.011 g | 0.181 g |
| Proteine | 0.82 g | 13.61 g |
| Carboidrati | 0.05 g | 0.91 g |
| Zuccheri | 0.00 g | 0 g |
| Fibre | -- g | -- g |
| Colesterolo | 8 mg | 126 mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 3 mg | 54 mg |
| Ferro | 0.01 mg | 0.21 mg |
| Sodio | 34 mg | 566 mg |
| Potassio | 7 mg | 113 mg |
| Magnesio | 1 mg | 22 mg |
| Fosforo | 15 mg | 244 mg |
| Zinco | 0.06 mg | 0.97 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 11 IU | 180 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0.1 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.001 mg | 0.02 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.001 mg | 0.015 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.107 mg | 1.778 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.019 mg | 0.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.010 mg | 0.161 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.07 µg | 1.11 µg |
| Vitamina E | 0.08 mg | 1.32 mg |
| Vitamina K | 0.0 µg | 0.3 µg |
| Colina | 4.9 mg | 80.9 mg |
| Arginina | 0.081 g | 1.342 g |
| Tirosina | 0.031 g | 0.515 g |
| Acido folico | 1 µg | 19 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 4.98 g | 83.01 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||