Cavala
Propiedades da Cavala
a Cavala é um alimento que pertence à categoria dos pescados. Apenas uma porção de Cavala (consideramos como porção 112, ou seja, cerca de 112 gramas de Cavala) contém aproximadamente 230 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que a Cavala é mais calóricos della maggior parte dos pescados, já que contém 205 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.Receitas com a Cavala
Podes utilizar a Cavala como ingrediente para as seguintes receitas:
a Cavala come remédio natural
a Cavala pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Cavala
| 1 porção (112 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 230 kcal | 205 kcal |
| Grassi | 15.56 g | 13.89 g |
| Grassi saturi | 3.648 g | 3.257 g |
| Grassi polinsaturi | 3.752 g | 3.35 g |
| Grassi monoinsaturi | 6.111 g | 5.456 g |
| Proteine | 20.83 g | 18.6 g |
| Carboidrati | 0.00 g | 0 g |
| Zuccheri | -- g | -- g |
| Fibre | -- g | -- g |
| Colesterolo | 78 mg | 70 mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 13 mg | 12 mg |
| Ferro | 1.83 mg | 1.63 mg |
| Sodio | 101 mg | 90 mg |
| Potassio | 352 mg | 314 mg |
| Magnesio | 85 mg | 76 mg |
| Fosforo | 243 mg | 217 mg |
| Zinco | 0.71 mg | 0.63 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 187 IU | 167 IU |
| Vitamina C | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Vitamina D | 18.0 µg | 16.1 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.197 mg | 0.176 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.349 mg | 0.312 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 10.170 mg | 9.08 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.959 mg | 0.856 mg |
| Vitamina B6 | 0.447 mg | 0.399 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 9.76 µg | 8.71 µg |
| Vitamina E | 1.70 mg | 1.52 mg |
| Vitamina K | 5.6 µg | 5 µg |
| Colina | 72.8 mg | 65 mg |
| Arginina | 1.247 g | 1.113 g |
| Tirosina | 0.703 g | 0.628 g |
| Acido folico | 1 µg | 1 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 71.18 g | 63.55 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||