Mel
Propiedades do Mel
o Mel é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Mel (consideramos como porção 339, ou seja, cerca de 339 gramas de Mel) contém aproximadamente 1031 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Mel é mais calóricos della maggior parte dos alimentos, já que contém 304 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.Receitas com o Mel
Podes utilizar o Mel como ingrediente para as seguintes receitas:
o Mel come remédio natural
o Mel pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Mel
| 1 porção (339 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 1031 kcal | 304 kcal |
| Grassi | 0.00 g | 0 g |
| Grassi saturi | -- g | -- g |
| Grassi polinsaturi | -- g | -- g |
| Grassi monoinsaturi | -- g | -- g |
| Proteine | 1.02 g | 0.3 g |
| Carboidrati | 279.34 g | 82.4 g |
| Zuccheri | 278.39 g | 82.12 g |
| Fibre | 0.7 g | 0.2 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 20 mg | 6 mg |
| Ferro | 1.42 mg | 0.42 mg |
| Sodio | -- mg | -- mg |
| Potassio | 176 mg | 52 mg |
| Magnesio | 7 mg | 2 mg |
| Fosforo | 14 mg | 4 mg |
| Zinco | 0.75 mg | 0.22 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | 1.7 mg | 0.5 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | -- mg | -- mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.129 mg | 0.038 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.410 mg | 0.121 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.231 mg | 0.068 mg |
| Vitamina B6 | 0.081 mg | 0.024 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | -- mg | -- mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | 7.5 mg | 2.2 mg |
| Arginina | 0.017 g | 0.005 g |
| Tirosina | 0.027 g | 0.008 g |
| Acido folico | 7 µg | 2 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 57.97 g | 17.1 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||