Chocolate

Propiedades do Chocolate

o Chocolate é um alimento que pertence à categoria dos alimentos. Apenas uma porção de Chocolate (consideramos como porção 28.35, ou seja, cerca de 28.35 gramas de Chocolate) contém aproximadamente 155 calorias.

Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Chocolate é mais calóricos della maggior parte dos alimentos, já que contém 546 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com o Chocolate

Podes utilizar o Chocolate como ingrediente para as seguintes receitas:

o Chocolate come remédio natural

o Chocolate pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Chocolate

	1 porção (28.35 gr.)	100 gr.
Calorie	155 kcal	546 kcal
Grassi	8.87 g	31.28 g
Grassi saturi	5.250 g	18.519 g
Grassi polinsaturi	0.310 g	1.092 g
Grassi monoinsaturi	2.705 g	9.54 g
Proteine	1.38 g	4.88 g
Carboidrati	17.34 g	61.17 g
Zuccheri	13.58 g	47.9 g
Fibre	2.0 g	7 g
Colesterolo	2 mg	8 mg
Minerali
Calcio	16 mg	56 mg
Ferro	2.27 mg	8.02 mg
Sodio	7 mg	24 mg
Potassio	158 mg	559 mg
Magnesio	41 mg	146 mg
Fosforo	58 mg	206 mg
Zinco	0.57 mg	2.01 mg
Vitamine
Vitamina A	14 IU	50 IU
Vitamina C	-- mg	-- mg
Vitamina D	-- µg	-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)	0.007 mg	0.025 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)	0.014 mg	0.05 mg
Vitamina B3 (Niacina)	0.206 mg	0.725 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)	0.084 mg	0.297 mg
Vitamina B6	0.012 mg	0.042 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)	0.07 µg	0.23 µg
Vitamina E	0.15 mg	0.54 mg
Vitamina K	2.3 µg	8.1 µg
Colina	-- mg	-- mg
Arginina	-- g	-- g
Tirosina	-- g	-- g
Acido folico	-- µg	-- µg
Betacarotene	7 µg	26 µg
Acqua	0.27 g	0.97 g
Caffeina	12 mg	43 mg
* Segundo a base de dados de nutrientes de USDA.