Tremoços

Propiedades dos Tremoços

os Tremoços são um alimento que pertence à categoria das legumbres. Apenas uma porção de Tremoços (consideramos como porção 180, ou seja, cerca de 180 gramas de Tremoços) contém aproximadamente 668 calorias.

Se uns compararmos com outros alimentos, concluímos que os Tremoços são mais calóricos della maggior parte das legumbres, já que contém 371 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.

Receitas com os Tremoços

Podes utilizar os Tremoços como ingrediente para as seguintes receitas:

os Tremoços come remédio natural

os Tremoços pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional dos Tremoços

	1 porção (180 gr.)	100 gr.
Calorie	668 kcal	371 kcal
Grassi	17.53 g	9.74 g
Grassi saturi	2.081 g	1.156 g
Grassi polinsaturi	4.390 g	2.439 g
Grassi monoinsaturi	7.092 g	3.94 g
Proteine	65.11 g	36.17 g
Carboidrati	72.67 g	40.37 g
Zuccheri	-- g	-- g
Fibre	34.0 g	18.9 g
Colesterolo	-- mg	-- mg
Minerali
Calcio	317 mg	176 mg
Ferro	7.85 mg	4.36 mg
Sodio	27 mg	15 mg
Potassio	1823 mg	1013 mg
Magnesio	356 mg	198 mg
Fosforo	792 mg	440 mg
Zinco	8.55 mg	4.75 mg
Vitamine
Vitamina A	0 IU	0 IU
Vitamina C	8.6 mg	4.8 mg
Vitamina D	-- µg	-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)	1.152 mg	0.64 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)	0.396 mg	0.22 mg
Vitamina B3 (Niacina)	3.942 mg	2.19 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)	1.350 mg	0.75 mg
Vitamina B6	0.643 mg	0.357 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)	-- µg	-- µg
Vitamina E	-- mg	-- mg
Vitamina K	-- µg	-- µg
Colina	-- mg	-- mg
Arginina	6.979 g	3.877 g
Tirosina	2.448 g	1.36 g
Acido folico	639 µg	355 µg
Betacarotene	0 µg	0 µg
Acqua	18.79 g	10.44 g
Caffeina	0 mg	0 mg
* Segundo a base de dados de nutrientes de USDA.