Feijão Vermelho
Propiedades do Feijão Vermelho
o Feijão Vermelho é um alimento que pertence à categoria das legumbres. Apenas uma porção de Feijão Vermelho (consideramos como porção 184, ou seja, cerca de 184 gramas de Feijão Vermelho) contém aproximadamente 613 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Feijão Vermelho é mais calóricos della maggior parte das legumbres, já que contém 333 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.Receitas com o Feijão Vermelho
Podes utilizar o Feijão Vermelho como ingrediente para as seguintes receitas:
o Feijão Vermelho come remédio natural
o Feijão Vermelho pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Feijão Vermelho
| 1 porção (184 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 613 kcal | 333 kcal |
| Grassi | 1.53 g | 0.83 g |
| Grassi saturi | 0.221 g | 0.12 g |
| Grassi polinsaturi | 0.841 g | 0.457 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.118 g | 0.064 g |
| Proteine | 43.39 g | 23.58 g |
| Carboidrati | 110.42 g | 60.01 g |
| Zuccheri | 4.10 g | 2.23 g |
| Fibre | 45.8 g | 24.9 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 263 mg | 143 mg |
| Ferro | 15.09 mg | 8.2 mg |
| Sodio | 44 mg | 24 mg |
| Potassio | 2587 mg | 1406 mg |
| Magnesio | 258 mg | 140 mg |
| Fosforo | 749 mg | 407 mg |
| Zinco | 5.13 mg | 2.79 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | 8.3 mg | 4.5 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.973 mg | 0.529 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.403 mg | 0.219 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 3.790 mg | 2.06 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 1.435 mg | 0.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.730 mg | 0.397 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 0.40 mg | 0.22 mg |
| Vitamina K | 35.0 µg | 19 µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | 2.686 g | 1.46 g |
| Tirosina | 1.222 g | 0.664 g |
| Acido folico | 725 µg | 394 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 21.62 g | 11.75 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||