Feijão Preto
Propiedades do Feijão Preto
o Feijão Preto é um alimento que pertence à categoria das legumbres. Apenas uma porção de Feijão Preto (consideramos como porção 184, ou seja, cerca de 184 gramas de Feijão Preto) contém aproximadamente 624 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Feijão Preto é mais calóricos della maggior parte das legumbres, já que contém 339 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.Receitas com o Feijão Preto
Podes utilizar o Feijão Preto como ingrediente para as seguintes receitas:
o Feijão Preto come remédio natural
o Feijão Preto pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Feijão Preto
| 1 porção (184 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 624 kcal | 339 kcal |
| Grassi | 1.66 g | 0.9 g |
| Grassi saturi | 0.427 g | 0.232 g |
| Grassi polinsaturi | 0.712 g | 0.387 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.144 g | 0.078 g |
| Proteine | 39.10 g | 21.25 g |
| Carboidrati | 116.38 g | 63.25 g |
| Zuccheri | 3.90 g | 2.12 g |
| Fibre | 28.5 g | 15.5 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 294 mg | 160 mg |
| Ferro | 16.01 mg | 8.7 mg |
| Sodio | 17 mg | 9 mg |
| Potassio | 2760 mg | 1500 mg |
| Magnesio | -- mg | -- mg |
| Fosforo | 810 mg | 440 mg |
| Zinco | 4.05 mg | 2.2 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 31 IU | 17 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 1.656 mg | 0.9 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.355 mg | 0.193 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 3.597 mg | 1.955 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 1.654 mg | 0.899 mg |
| Vitamina B6 | 0.526 mg | 0.286 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 0.39 mg | 0.21 mg |
| Vitamina K | 10.3 µg | 5.6 µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | 2.421 g | 1.316 g |
| Tirosina | 1.100 g | 0.598 g |
| Acido folico | 817 µg | 444 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 20.24 g | 11 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||