Feijão Branco
Propiedades do Feijão Branco
o Feijão Branco é um alimento que pertence à categoria das legumbres. Apenas uma porção de Feijão Branco (consideramos como porção 208, ou seja, cerca de 208 gramas de Feijão Branco) contém aproximadamente 701 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Feijão Branco é mais calóricos della maggior parte das legumbres, já que contém 337 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.Receitas com o Feijão Branco
Podes utilizar o Feijão Branco como ingrediente para as seguintes receitas:
o Feijão Branco come remédio natural
o Feijão Branco pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Feijão Branco
| 1 porção (208 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 701 kcal | 337 kcal |
| Grassi | 3.12 g | 1.5 g |
| Grassi saturi | 0.354 g | 0.17 g |
| Grassi polinsaturi | 1.816 g | 0.873 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.266 g | 0.128 g |
| Proteine | 46.45 g | 22.33 g |
| Carboidrati | 126.36 g | 60.75 g |
| Zuccheri | 8.07 g | 3.88 g |
| Fibre | 31.8 g | 15.3 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 306 mg | 147 mg |
| Ferro | 11.42 mg | 5.49 mg |
| Sodio | 10 mg | 5 mg |
| Potassio | 2465 mg | 1185 mg |
| Magnesio | 364 mg | 175 mg |
| Fosforo | 847 mg | 407 mg |
| Zinco | 7.59 mg | 3.65 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 1.612 mg | 0.775 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.341 mg | 0.164 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 4.551 mg | 2.188 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 1.548 mg | 0.744 mg |
| Vitamina B6 | 0.890 mg | 0.428 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 0.04 mg | 0.02 mg |
| Vitamina K | 5.2 µg | 2.5 µg |
| Colina | 181.8 mg | 87.4 mg |
| Arginina | 2.122 g | 1.02 g |
| Tirosina | 1.007 g | 0.484 g |
| Acido folico | 757 µg | 364 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 25.17 g | 12.1 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||