Queijo Ricota

Propiedades do Queijo Ricota

o Queijo Ricota é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Queijo Ricota (consideramos como porção 242, ou seja, cerca de 242 gramas de Queijo Ricota) contém aproximadamente 79 calorias.

Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Queijo Ricota é menos calóricos della maggior parte dos lácteos, já que contém 69 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.

Receitas com o Queijo Ricota

Podes utilizar o Queijo Ricota como ingrediente para as seguintes receitas:

o Queijo Ricota come remédio natural

o Queijo Ricota pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:

Informação nutricional do Queijo Ricota

	1 porção (242 gr.)	100 gr.
Calorie	79 kcal	69 kcal
Grassi	0.11 g	0.1 g
Grassi saturi	0.016 g	0.014 g
Grassi polinsaturi	-- g	-- g
Grassi monoinsaturi	-- g	-- g
Proteine	1.71 g	1.5 g
Carboidrati	20.06 g	17.6 g
Zuccheri	9.75 g	8.55 g
Fibre	0.7 g	0.3 g
Colesterolo	-- mg	-- mg
Minerali
Calcio	24 mg	10 mg
Ferro	1.21 mg	0.5 mg
Sodio	7 mg	3 mg
Potassio	235 mg	97 mg
Magnesio	29 mg	12 mg
Fosforo	22 mg	9 mg
Zinco	0.24 mg	0.1 mg
Vitamine
Vitamina A	1232 IU	509 IU
Vitamina C	3872.0 mg	1600 mg
Vitamina D	-- µg	-- µg
Vitamina B1 (Tiamina)	0.048 mg	0.02 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)	0.145 mg	0.06 mg
Vitamina B3 (Niacina)	0.968 mg	0.4 mg
Vitamina B5 (Ácido Pantotenico)	0.496 mg	0.205 mg
Vitamina B6	0.010 mg	0.004 mg
Vitamina B12 (Cobalamina)	0.00 µg	0 µg
Vitamina E	0.44 mg	0.18 mg
Vitamina K	3.4 µg	1.4 µg
Colina	-- mg	-- mg
Arginina	-- g	-- g
Tirosina	-- g	-- g
Acido folico	34 µg	14 µg
Betacarotene	738 µg	305 µg
Acqua	228.21 g	94.3 g
Caffeina	0 mg	0 mg
* Segundo a base de dados de nutrientes de USDA.