Queijo Provolone
Propiedades do Queijo Provolone
o Queijo Provolone é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Queijo Provolone (consideramos como porção 132, ou seja, cerca de 132 gramas de Queijo Provolone) contém aproximadamente 463 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Queijo Provolone é mais calóricos della maggior parte dos lácteos, já que contém 351 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.Receitas com o Queijo Provolone
Podes utilizar o Queijo Provolone como ingrediente para as seguintes receitas:
o Queijo Provolone come remédio natural
o Queijo Provolone pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Queijo Provolone
| 1 porção (132 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 463 kcal | 351 kcal |
| Grassi | 35.14 g | 26.62 g |
| Grassi saturi | 22.543 g | 17.078 g |
| Grassi polinsaturi | 1.015 g | 0.769 g |
| Grassi monoinsaturi | 9.759 g | 7.393 g |
| Proteine | 33.77 g | 25.58 g |
| Carboidrati | 2.82 g | 2.14 g |
| Zuccheri | 0.74 g | 0.56 g |
| Fibre | -- g | -- g |
| Colesterolo | 91 mg | 69 mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 998 mg | 756 mg |
| Ferro | 0.69 mg | 0.52 mg |
| Sodio | 1156 mg | 876 mg |
| Potassio | 182 mg | 138 mg |
| Magnesio | 37 mg | 28 mg |
| Fosforo | 655 mg | 496 mg |
| Zinco | 4.26 mg | 3.23 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 1162 IU | 880 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 0.7 µg | 0.5 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.025 mg | 0.019 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.424 mg | 0.321 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.206 mg | 0.156 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.628 mg | 0.476 mg |
| Vitamina B6 | 0.096 mg | 0.073 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 1.93 µg | 1.46 µg |
| Vitamina E | 0.30 mg | 0.23 mg |
| Vitamina K | 2.9 µg | 2.2 µg |
| Colina | 20.3 mg | 15.4 mg |
| Arginina | 1.349 g | 1.022 g |
| Tirosina | 2.006 g | 1.52 g |
| Acido folico | 13 µg | 10 µg |
| Betacarotene | 90 µg | 68 µg |
| Acqua | 54.05 g | 40.95 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||