Queijo Oaxaca
Propiedades do Queijo Oaxaca
o Queijo Oaxaca é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Queijo Oaxaca (consideramos como porção 132, ou seja, cerca de 132 gramas de Queijo Oaxaca) contém aproximadamente 470 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Queijo Oaxaca é mais calóricos della maggior parte dos lácteos, já que contém 356 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.Receitas com o Queijo Oaxaca
Podes utilizar o Queijo Oaxaca como ingrediente para as seguintes receitas:
o Queijo Oaxaca come remédio natural
o Queijo Oaxaca pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Queijo Oaxaca
| 1 porção (132 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 470 kcal | 356 kcal |
| Grassi | 37.30 g | 28.26 g |
| Grassi saturi | 23.679 g | 17.939 g |
| Grassi polinsaturi | 1.122 g | 0.85 g |
| Grassi monoinsaturi | 10.610 g | 8.038 g |
| Proteine | 29.83 g | 22.6 g |
| Carboidrati | 3.79 g | 2.87 g |
| Zuccheri | -- g | -- g |
| Fibre | -- g | -- g |
| Colesterolo | 139 mg | 105 mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 873 mg | 661 mg |
| Ferro | 0.67 mg | 0.51 mg |
| Sodio | 931 mg | 705 mg |
| Potassio | 114 mg | 86 mg |
| Magnesio | 34 mg | 26 mg |
| Fosforo | 585 mg | 443 mg |
| Zinco | 3.99 mg | 3.02 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 251 IU | 190 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 0.7 µg | 0.5 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.028 mg | 0.021 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.294 mg | 0.223 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.239 mg | 0.181 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.305 mg | 0.231 mg |
| Vitamina B6 | 0.070 mg | 0.053 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 1.32 µg | 1 µg |
| Vitamina E | 0.32 mg | 0.24 mg |
| Vitamina K | 3.2 µg | 2.4 µg |
| Colina | 20.3 mg | 15.4 mg |
| Arginina | 1.003 g | 0.76 g |
| Tirosina | 1.401 g | 1.061 g |
| Acido folico | 11 µg | 8 µg |
| Betacarotene | 5 µg | 4 µg |
| Acqua | 55.65 g | 42.16 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||