Queijo Mozzarella
Propiedades do Queijo Mozzarella
o Queijo Mozzarella é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Queijo Mozzarella (consideramos como porção 112, ou seja, cerca de 112 gramas de Queijo Mozzarella) contém aproximadamente 336 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Queijo Mozzarella é menos calóricos della maggior parte dos lácteos, já que contém 300 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.Receitas com o Queijo Mozzarella
Podes utilizar o Queijo Mozzarella como ingrediente para as seguintes receitas:
o Queijo Mozzarella come remédio natural
o Queijo Mozzarella pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Queijo Mozzarella
| 1 porção (112 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 336 kcal | 300 kcal |
| Grassi | 25.03 g | 22.35 g |
| Grassi saturi | 14.730 g | 13.152 g |
| Grassi polinsaturi | 0.857 g | 0.765 g |
| Grassi monoinsaturi | 7.362 g | 6.573 g |
| Proteine | 24.83 g | 22.17 g |
| Carboidrati | 2.45 g | 2.19 g |
| Zuccheri | 1.15 g | 1.03 g |
| Fibre | -- g | -- g |
| Colesterolo | 88 mg | 79 mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 566 mg | 505 mg |
| Ferro | 0.49 mg | 0.44 mg |
| Sodio | 702 mg | 627 mg |
| Potassio | 85 mg | 76 mg |
| Magnesio | 22 mg | 20 mg |
| Fosforo | 396 mg | 354 mg |
| Zinco | 3.27 mg | 2.92 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 757 IU | 676 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 0.4 µg | 0.4 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.034 mg | 0.03 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.317 mg | 0.283 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.116 mg | 0.104 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.158 mg | 0.141 mg |
| Vitamina B6 | 0.041 mg | 0.037 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 2.55 µg | 2.28 µg |
| Vitamina E | 0.21 mg | 0.19 mg |
| Vitamina K | 2.6 µg | 2.3 µg |
| Colina | 17.2 mg | 15.4 mg |
| Arginina | 0.577 g | 0.515 g |
| Tirosina | 1.168 g | 1.043 g |
| Acido folico | 8 µg | 7 µg |
| Betacarotene | 64 µg | 57 µg |
| Acqua | 56.01 g | 50.01 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||