Queijo Gouda
Propiedades do Queijo Gouda
o Queijo Gouda é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Queijo Gouda (consideramos como porção 28.35, ou seja, cerca de 28.35 gramas de Queijo Gouda) contém aproximadamente 101 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Queijo Gouda é mais calóricos della maggior parte dos lácteos, já que contém 356 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.Receitas com o Queijo Gouda
Podes utilizar o Queijo Gouda como ingrediente para as seguintes receitas:
o Queijo Gouda come remédio natural
o Queijo Gouda pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Queijo Gouda
| 1 porção (28.35 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 101 kcal | 356 kcal |
| Grassi | 7.78 g | 27.44 g |
| Grassi saturi | 4.994 g | 17.614 g |
| Grassi polinsaturi | 0.186 g | 0.657 g |
| Grassi monoinsaturi | 2.196 g | 7.747 g |
| Proteine | 7.07 g | 24.94 g |
| Carboidrati | 0.63 g | 2.22 g |
| Zuccheri | -- g | -- g |
| Fibre | -- g | -- g |
| Colesterolo | 32 mg | 114 mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 198 mg | 700 mg |
| Ferro | 0.07 mg | 0.24 mg |
| Sodio | 232 mg | 819 mg |
| Potassio | 34 mg | 121 mg |
| Magnesio | 8 mg | 29 mg |
| Fosforo | 155 mg | 546 mg |
| Zinco | 1.11 mg | 3.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 160 IU | 563 IU |
| Vitamina C | 0.0 mg | 0 mg |
| Vitamina D | 0.1 µg | 0.5 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.009 mg | 0.03 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.095 mg | 0.334 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.018 mg | 0.063 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.096 mg | 0.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.023 mg | 0.08 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.44 µg | 1.54 µg |
| Vitamina E | 0.07 mg | 0.24 mg |
| Vitamina K | 0.7 µg | 2.3 µg |
| Colina | 4.4 mg | 15.4 mg |
| Arginina | 0.273 g | 0.962 g |
| Tirosina | 0.412 g | 1.454 g |
| Acido folico | 6 µg | 21 µg |
| Betacarotene | 3 µg | 10 µg |
| Acqua | 11.75 g | 41.46 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||