Leite gordo
Propiedades do Leite gordo
o Leite gordo é um alimento que pertence à categoria dos lácteos. Apenas uma porção de Leite gordo (consideramos como porção 244, ou seja, cerca de 244 gramas de Leite gordo) contém aproximadamente 102 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que o Leite gordo é menos calóricos della maggior parte dos lácteos, já que contém 42 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas mais calorias.Receitas com o Leite gordo
Podes utilizar o Leite gordo como ingrediente para as seguintes receitas:
o Leite gordo come remédio natural
o Leite gordo pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional do Leite gordo
| 1 porção (244 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 102 kcal | 42 kcal |
| Grassi | 2.37 g | 0.97 g |
| Grassi saturi | 1.545 g | 0.633 g |
| Grassi polinsaturi | 0.085 g | 0.035 g |
| Grassi monoinsaturi | 0.676 g | 0.277 g |
| Proteine | 8.22 g | 3.37 g |
| Carboidrati | 12.18 g | 4.99 g |
| Zuccheri | 12.69 g | 5.2 g |
| Fibre | -- g | -- g |
| Colesterolo | 12 mg | 5 mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 305 mg | 125 mg |
| Ferro | 0.07 mg | 0.03 mg |
| Sodio | 107 mg | 44 mg |
| Potassio | 366 mg | 150 mg |
| Magnesio | 27 mg | 11 mg |
| Fosforo | 232 mg | 95 mg |
| Zinco | 1.02 mg | 0.42 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 115 IU | 47 IU |
| Vitamina C | -- mg | -- mg |
| Vitamina D | 0.0 µg | 0 µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.049 mg | 0.02 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.451 mg | 0.185 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.227 mg | 0.093 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.881 mg | 0.361 mg |
| Vitamina B6 | 0.090 mg | 0.037 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 1.15 µg | 0.47 µg |
| Vitamina E | 0.02 mg | 0.01 mg |
| Vitamina K | 0.2 µg | 0.1 µg |
| Colina | 43.2 mg | 17.7 mg |
| Arginina | 0.234 g | 0.096 g |
| Tirosina | 0.415 g | 0.17 g |
| Acido folico | 12 µg | 5 µg |
| Betacarotene | 5 µg | 2 µg |
| Acqua | 219.40 g | 89.92 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||