Noz macadâmia
Propiedades da Noz macadâmia
a Noz macadâmia é um alimento que pertence à categoria dos frutos secos. Apenas uma porção de Noz macadâmia (consideramos como porção 134, ou seja, cerca de 134 gramas de Noz macadâmia) contém aproximadamente 962 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que a Noz macadâmia é mais calóricos della maggior parte dos frutos secos, já que contém 718 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.Receitas com a Noz macadâmia
Podes utilizar a Noz macadâmia como ingrediente para as seguintes receitas:
a Noz macadâmia come remédio natural
a Noz macadâmia pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Noz macadâmia
| 1 porção (134 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 962 kcal | 718 kcal |
| Grassi | 101.53 g | 75.77 g |
| Grassi saturi | 16.162 g | 12.061 g |
| Grassi polinsaturi | 2.013 g | 1.502 g |
| Grassi monoinsaturi | 78.895 g | 58.877 g |
| Proteine | 10.60 g | 7.91 g |
| Carboidrati | 18.52 g | 13.82 g |
| Zuccheri | 6.12 g | 4.57 g |
| Fibre | 11.5 g | 8.6 g |
| Colesterolo | -- mg | -- mg |
| Minerali | ||
| Calcio | 114 mg | 85 mg |
| Ferro | 4.94 mg | 3.69 mg |
| Sodio | 7 mg | 5 mg |
| Potassio | 493 mg | 368 mg |
| Magnesio | 174 mg | 130 mg |
| Fosforo | 252 mg | 188 mg |
| Zinco | 1.74 mg | 1.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | 1.6 mg | 1.2 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 1.601 mg | 1.195 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.217 mg | 0.162 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 3.314 mg | 2.473 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 1.016 mg | 0.758 mg |
| Vitamina B6 | 0.368 mg | 0.275 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | 0.00 µg | 0 µg |
| Vitamina E | 0.72 mg | 0.54 mg |
| Vitamina K | -- µg | -- µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | 1.879 g | 1.402 g |
| Tirosina | 0.685 g | 0.511 g |
| Acido folico | 15 µg | 11 µg |
| Betacarotene | -- µg | -- µg |
| Acqua | 1.82 g | 1.36 g |
| Caffeina | 0 mg | 0 mg |
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||