Castanha de cajú
Propiedades da Castanha de cajú
a Castanha de cajú é um alimento que pertence à categoria dos frutos secos. Apenas uma porção de Castanha de cajú (consideramos como porção 28.35, ou seja, cerca de 28.35 gramas de Castanha de cajú) contém aproximadamente 157 calorias.
Se um compararmos com outros alimentos, concluímos que a Castanha de cajú é mais calóricos della maggior parte dos frutos secos, já que contém 553 calorias por cada 100 gramas, enquanto que outros alimentos como têm muitas menos calorias.Receitas com a Castanha de cajú
Podes utilizar a Castanha de cajú como ingrediente para as seguintes receitas:
a Castanha de cajú come remédio natural
a Castanha de cajú pode ser utilizada como remédio natural para combater as seguintes doenças:
Informação nutricional da Castanha de cajú
| 1 porção (28.35 gr.) | 100 gr. | |
|---|---|---|
| Calorie | 157 kcal | 553 kcal |
| Grassi | 12.43 g | 43.85 g |
| Grassi saturi | 2.206 g | 7.783 g |
| Grassi polinsaturi | 2.224 g | 7.845 g |
| Grassi monoinsaturi | 6.746 g | 23.797 g |
| Proteine | 5.17 g | 18.22 g |
| Carboidrati | 8.56 g | 30.19 g |
| Zuccheri | 1.68 g | 5.91 g |
| Fibre | ||
| Colesterolo | ||
| Minerali | ||
| Calcio | ||
| Ferro | ||
| Sodio | ||
| Potassio | ||
| Magnesio | ||
| Fosforo | ||
| Zinco | 1.64 mg | 5.78 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina A | 0 IU | 0 IU |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0.5 mg |
| Vitamina D | -- µg | -- µg |
| Vitamina B1 (Tiamina) | 0.120 mg | 0.423 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) | 0.016 mg | 0.058 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) | 0.301 mg | 1.062 mg |
| Vitamina B5 (Ácido Pantotenico) | 0.245 mg | 0.864 mg |
| Vitamina B6 | 0.118 mg | 0.417 mg |
| Vitamina B12 (Cobalamina) | -- µg | -- µg |
| Vitamina E | 0.26 mg | 0.9 mg |
| Vitamina K | 9.7 µg | 34.1 µg |
| Colina | -- mg | -- mg |
| Arginina | 0.602 g | 2.123 g |
| Tirosina | 0.144 g | 0.508 g |
| Acido folico | 7 µg | 25 µg |
| Betacarotene | 0 µg | 0 µg |
| Acqua | 1.47 g | 5.2 g |
| Caffeina | ||
| * Segundo a base de dados de nutrientes de USDA. | ||